Майстер-клас із йоги: гармонія тіла та розуму

Охочі учні 6-А та 6-В класів занурилися у світ спокою, балансу та внутрішньої гармонії на майстер-класі з йоги, який провела Наталія Чхетія – тілесно орієнтований терапевт, тренер тілесних практик, коуч здоров’я, медичний психолог, керівник школи ЕГРО Саморегуляції людини!

Разом ми вчилися:

слухати своє тіло та відчувати кожен рух;

керувати диханням;

знаходити внутрішній спокій через прості, але ефективні асани.

Дівчата відкрили для себе нові техніки релаксації та зрозуміли, як важливо піклуватися не лише про фізичне здоров’я, а й про емоційний баланс.

Було атмосферно, спокійно та натхненно!